고혈압의 좋은 음식과 위험성

고혈압에 좋은 음식들과 혈압 낮추는 방법 관리법에 대해 알아보겠습니다. 혈압이란 무엇일까 심장은 수축과 이완을 반복하며 혈액을 내보내게 됩니다. 이 압력을 혈압이라고 합니다. 정상혈압 수치인 80mmHg~120mmHg 에서 낮아지면 저혈압, 높아지면 고혈압이 되며, 건강상 문제가 될 수 있습니다. 고혈압은 대표적인 성인병중 하나로 각종 심혈관, 뇌질환, 돌연사의 원인 될 수 있습니다. 고혈압의 위험성 고혈압으로 인한 문제가 가장 많이 발생하며, 혈압이 높아지면 혈관 내벽의 세포가 기능을 제대로 하지 못하며, 혈관이 딱딱해지기 시작합니다. 딱딱해진 혈관은 각종 합병증을 일으키며, 중성지방까지 쌓이게 된다면 혈관을 좁게 만듭니다. 관상동맥이 좁아지거나 막히면 협심증, 심근경색 이 일어날 수 있으며, 뇌혈관이..