당뇨에 좋은 과일

당뇨환자들을 위해 섭취할 수 있는 과일과 하면 안 되는 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 당뇨환자는 잘못 섭취할 경우에 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다. 몇 가지 섭취 방법만 지키면 혈당을 조절하면서 섭취할 수 있습니다. 당뇨에 좋은 과일에 대해 말씀해드립니다. 과일에는 거의 지방이 없고 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부합니다. 섬유소는 소화작용과 체중 조절을 도우며, 소장의 포도당 흡수를 방해해 약간의 혈당 조절을 기대할 수 있습니다. 과일의 당은 설탕과 달라서 당뇨 환자에게 나쁜 영향을 주지 않습니다. 과일에 주로 포함된 당은 과당이며, 설탕은 주로 포도당으로 이루어져 있습니다. 당의 종류가 다르기 때문에 당뇨환자가 과일을 마음껏 섭취해도 된다고 오해할 수 있는데 이는 잘못된 상식입니다. 과당..